Le Ruban
Le ruban est l'instrument le plus souvent considéré comme le plus beau et le plus gracieux. De 6 à 7 mètre de longueur sur 4 à 6 cm de largeur, il reste un des instruments les plus complexe à manier. Les mouvements de bases sont les spirales , les serpentins , les jetés . Le ruban ne doit jamais stagné : Il doit toujours être en action, ce qui rend la tache encore plus difficile.

Le cerceau
Le cerceau est l'instrument le plus complet. Tout le corps est sollicité, avec lui, et tout doit être assez équilibré pour garder la beauté et la grâce des mouvements. Entre 80 et 90 cm de diamètre.

Le ballon
Le ballon est difficile a manipuler également : Celui ci ne doit jamais être agrippé, il doit toujours tenir sur la main de la gymnaste. En revanche, elle peut choisir de le faire rouler sur son corps, ou de le lancer. Le faire tomber est une erreur pouvant entraîner une lourde chute de points, selon la nature de la chute.

La corde
La corde est sans doute l'instrument le moins connu de tous. La taille de la corde doit toujours être adaptée à la gymnaste, elle varie donc en cette fonction. La corde permet de montrer son habileté, son endurance et dynamisme. La corde reste un instrument assez simple par rapport aux autres.

Les massues
Les massues sont les instruments qui demandent le plus de concentration. Toujours par deux, mesurant entre 40 et 50 cm chacune, elles sont complexes a manier. S'occuper d'un instrument, c'est dur, alors deux ! Bien exécutées, les massues sont des instruments permettant de faire de très beaux enchaînements, qui mettent souvent la gymnaste en valeur.